大家都知道，白癜風的主要原因是因為黑色素的脫失導致的疾病，有的患者就想了可以通過飲食來補充黑色素，俗話說得好藥補不如食補。那么，白癜風怎么通過食補來補充黑色素?下面就來了解一下。

　　1.黑芝麻是傳統食品，他含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素，能加快白癜風患者體內的黑色素代謝，有利于黑色素再生，還可以預防白癜風患者貧血、活化其腦細胞、消除血管膽固醇等。

　　2.黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，進而氧化成黑色素。酪氨酸主要來源于食物，酷氨酸酶則需要有銅、鋅等微量元素參與，其活性才能增強，故應食用富含酪氨酸和銅、鋅豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類和新鮮蔬菜等。

　　3.多吃黑蕎麥，它有很好的藥用價值，白癜風患者常吃能起到健胃消食、活血等功效，另外它還可以幫助患者降血壓，減少膽固醇，進而對患者的血管起到保護作用，幫助患者預防血管爆破，有利于患者血液循環，有益黑色素再生。

　　白癜風的日常護理：理飲食，均衡營養。可以多吃一些含黑色素比較多的食物。避免環境污染，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。注意勞動防護，減少刺激。保持舒暢的心情。

　　白癜風怎么通過食補來補充黑色素?蘇州瑞金白癜風醫院溫馨提醒，白癜風的發生，大部分是因為不當的飲食習慣和生活習慣造成的。飲食搭配不當、不科學，都會容易引發疾病的發生。所以要注意日常的飲食，可以有助于白癜風疾病的恢復。